फलों से उपचार

• एशिया और अफ्रीका में करेले का उपयोग उपचार के लिए दवाओं में किया जाता है। दिल के रोगियों के लिए करेला ड्रिंक बेहद फायदेमंद है। यह रक्त को स्वच्छ बनाए रखता है। इसका नियमित सेवन पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है। इसे बिटर मेलन के नाम से भी जाना जाता है। 
• गाजर के जूस में शहद व नमक डालकर पीने से आंखों की कम हुई रोशनी लौट आती है। गाजर में एंटीआक्सिडेंट और फाइबर्स की प्रचुरता होती है यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर कब्ज को दूर करती है। सलाद के साथ गाजर को जरूर लें। 
• किडनी स्टोन से दूर रहने के लिए नियमित तौर पर तरबूज ड्रिंक का सेवन करें। इसमें 6फीसदी शुगर और 92 प्रतिशत पानी होता है। विटामिन सी का यह प्रमुख स्रोत है। इसका छिलका भी खाने योग्य होता है और इसकी सब्जी भी बनाई जा सकती है।
• चुकंदर में आयरन की मात्रा अधिक होती है। इसके नियमित सेवन से चेहरे पर ग्लो आता है स्मार्टनेस बढ़ती है।