मुंहासे (Pimples,Acne)

युवावस्था में मुंह पर छोटे-छोटे दाने फुन्सियां निकलती है जिससे चेहरा कुरूप लगने लगता है। इसे मुंहासे कहते हैं। अधिकतर ये तैलीय त्वचा पर निकलते हैं अतः चेहरे पर क्रीम तेल कोई चिकनाई युक्त पदार्थ न लगाऐं ये हार्मोन की गड़बड़ी, त्वचा की सफाई न करने, पेट की खराबी से भी होते हैं।
इन्हें हाथ से न फोड़ें निशान पड़ जाते हैं।
मुंहासे खाने पीने की गलत आदत से भी होते हैं। कारण जब पेट अपना काम सुचारू रूप से नहीं करता जिसकी वजह से जो भी टॉक्सिक बाहर आ जाना चाहियें वो नहीं आ पाता तथा रक्त में जहरीले पदार्थ फैल जाते हैं और वह इस रूप में बाहर निकलते हैं। ऐसे भोजन जिनमें स्टार्च, प्रोटीन, वसा अधिक हो उनसे बचना चाहिये।
मांस, सफेद चीनी, कड़क चाय, अचार, कॉफी, रिफाइंड, सॉफ्ट ड्रिंक्स, आइस्क्रीम, मैदे से बनी चीजें कम खानी चाहिये।
उपचार
कील मुंहासे के दाग को छुड़ाने के लिये विटामिन इ का सेवन अवश्य करें।
यदि मुंहासे हो गये हों तो ठीक करने के घरेलू उपाय..…..

• यदि चेहरे पर दाग, मुंहासे से बिगड़ गया हो तो रोजाना पुदीने का पेस्ट का लेप करें एक माह तक, चेहरा सुंदर हो जायेगा।
• बेसन को छाछ में लेप बनाकर चेहरे पर लगाऐं।
• बीस-पच्चीस दाने काली मिर्च गुलाब जल में पीसकर रात को चेहरे पर लगायें सुबह गर्म पानी से धो लें। इससे कील मुंहासे झुर्रियां साफ होकर चेहरा चमकने लगता है।
• रोज कच्चे टमाटर का रस पियें इससे शरीर की गंदगी बाहर निकलती है।
• चेहरा नीम के साबुन से धोयें। नीम उबाले पानी से धोयें, त्वचा तैलीय नहीं होगी तो मुंहासे निकलना बंद हो जायेगा।
• तीन चम्मच राई थोड़े से पानी में भिगा दें सुबह पीसें इतना ही पानी डालें जो पेस्ट बन जाये चेहरे पर इसे लगायें 20 मिनट बाद धोलें कील मुंहासे मिट जायेंगे।
• जामुन खाने से लाभ होता है। पाचन क्रिया सरलता से होती है।
• भोजन से आधा घंटा पहले  एक बड़ा चम्मच मेथी चूर्ण जल से निगल लें।
• दो करेला को धो काटकर आधा गिलास पानी में उबालकर इस पानी को पीने से
• लाभ होगा।
• चने व जौ के आटे से बनी रोटी खायेंयानि अधिक फाइबरयुक्त चीजें खायें,सलाद कच्ची सब्जियों तथा फलों का ।
• नारियल पानी में भिगाकर)चेहरे पर अच्छी तरह चिपकाकर सूखने तक रहने दें झुर्रियां और सलवटें भी दूर हो जाती है । नारियल तेल में पाया जाने वाला “लौरिक एसिड” मुंहासे दूर करने में कारगर है। नारियल तेल को सीधे चेहरे पर लगाने से मुंहासे आसानी से दूर हो सकते हैं।
• कच्चे अंजीर का दूध मुंहासों पर लगाने से मुंहासे समाप्त हो जाते हैं
• कच्चे पपीते का दूध गालों और चेहरे पर लगाने से मुंहासे ठीक हो जाते हैं
• जामुन की गुठली पानी के साथ घिसकर मुंहासों पर लगाने से मुंहासों में लाभ होगा
• सिरके में कलौंजी को पीसकर लेप बनाएं और उसे रोज आना सोते समय पूरे चेहरे पर मलें । सुबह पानी से साफ कर लें ।इस प्रयोग को कुछ दिनों तक लगातार करने से चेहरे पर बहुत प्रभाव होगा ।
• तीन चम्मच बेसन, चौथाई हल्दी, चुटकी भर कपूर और नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाकर चेहरे पर लेप करें । सूखने के बाद ठन्डे पानी से धोने से मुंहासे ठीक हो जाते हैं
• नींबू के रस को चहरे पर मलने से कील-मुंहासे ठीक हो जाते हैं कारण नींबू चेहरे की   अतिरिक्त तैलीयता(एक्सट्रा ऑयल) को खींच लेता हैनींबू के रस को  चार गुना ग्लिसरीन में मिलाकर चेहरे पर रगड़ने से कील-मुंहासे नष्ठ हो जाते हैं । और चेहरा सुन्दर बन जाता है, इसका प्रयोग सारे शरीर पर करने से त्वचा कोमल और चिकनी होती है
• अशोक की छाल को पानी में उबालकर  काढ़ा बना लें । गाड़ा होने पर इसे मुंहासों, फोड़े-फुंसियों पर लगाएं । इसके नियमित प्रयोग से मुंहासे दूर हो जाएंगे
• ज्यादा चॉकलेट खाने वाले किशोरों में मुहासों की समस्या हो सकती है। नॉर्वे के एक अध्ययन में  चॉकलेट और चिप्स के अत्यधिक सेवन से तथा  ताजा और कच्ची सब्जियों कम खाने से मुहासे निकलने का कारण स्पष्ट हुआ है।
• बेल के पत्तों को पीसकर कपड़े में बांधकर उसका जूस तीन-चार  चम्मच प्रतिदिन पीने से से मुंहासे ठीक हो जाते हैं